体育生计划书范文
体育生计划书范文篇1
--、时间安排
1、制定合理的作息时间表起床：6：00，
晨练：6：20--7：00
学习英语：7：00--7：50早饭：7：50--8：20
学习数学：8：30--10：30
休息：10：30--14：30(上网或看电视)学习语文、英语：14：30--16：30休息：16：30--19：30(看小说)
复习总结-天所学知识，写日记：19：30--21：00星期日全天休息
2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。
二、学习计划
1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。
2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复知识，复习时尽踩用目录回顾法，对不会的知识尽星摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。
3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。：
4、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。三提高自己的综合素质
5、学习累了之后，要千力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。
6、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。
7、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成-种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速
的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。
8、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界。
体育生计划书范文篇2
一、学情分析
五年级学生澳门伦敦人微博知识不够全面，校内外意外伤害有所增加，有必要继续开展澳门伦敦人微博教育，让学生树立正确的生命观，培养对自己和他人生命珍惜和尊重的态度，增进爱心和社会责任感，使学生获得健全发展。
二、注册目标
充分利用各种教育手段，使青少年获得必要的澳门伦敦人微博知识，激发其增进澳门伦敦人微博的愿望，树立正确的澳门伦敦人微博观念，提高保护生命、维护澳门伦敦人微博的能力，为学生的终身澳门伦敦人微博打下牢固的基础。
1、使学生理解澳门伦敦人微博的概念，培养澳门伦敦人微博的意识行为，懂得预防食物中毒的方法;
2、让学生了解适时、适体的穿着有益澳门伦敦人微博，引导学生培养朴素、大方、适时的穿着风格;
3、使学生认识吸毒的危害，教育青少年千万不要因好奇去尝试吸毒。
4、让学生了解心理澳门伦敦人微博的概念和心理澳门伦敦人微博的标准使自己逐步具备良好的社会适应能力。正确看待自己身上的生理和心理变化，培养独立思考能力，善于听取别人的意见，控制自己的情绪，多参与集体活动，培养良好的兴趣，并懂得如何自我保护;
5、了解市容环境卫生不仅影响深圳市的形象，而且影响全市人民的澳门伦敦人微博，懂得爱护环境卫生从我做起。
6、让学生了解学校澳门伦敦人微博促进的内容，并在行动上支持和参与学校澳门伦敦人微博促进活动。
三、注册内容安排
本学期的注册内容主要有：扁桃体的作用、生病时为什么会发烧、吃火锅讲科学、盐吃多了也有害、防治肺结核、防止水痘、蚊子与疾病、发生火灾如何逃生、运动也要讲科学。这些知识贴近社会实际，贴近学生生活，贴近青少年成长需要，适合当代体育生的审美情趣和接受习惯与方式，能促进学生的情感、态度、价值观及行为能力的协调发展。
四、提高质量的措施
强调联系生活实际，对于社会生活中有意义的事件、有争议的话题，应该按照学生的特点和注册的安排，做一定的加工和整理，使之与学生的接受能力和心理发展特点更加贴近。
五、注册检测与评价
以综合性评价为主，以单项检测为辅。
体育生计划书范文篇3
一、会自律
1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。
2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。
二、会自学
1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。
2、每天读一些关于动植物的书，最好是百科书。
3、每天读一小时英语单词，最好把它背下来。
三、会健体
1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。
2、在室内跳跳绳，踢踢球，养成良好的运动能力。
四、参加的兴趣班
1、跆拳道班(周一、周四)：可以锻炼手脚的攻击能力。
2、主持与演讲新班(周二、周五)：练习了说的能力，提高了自己的胆量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快乐的放声歌唱。
五、会娱乐活动
1、外出旅游一次，最好是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。
2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。
3、每天保障一个小时的户外活动或运动。
4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。
5、邀请同学或是小朋友来我家作客。
6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。
7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。
体育生暑假学习计划每天日程安排：
7：00起床
7：00-7：20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人
7：20-7：40吃早饭
7：40-8：00休息
8：00-8：45第一节课晨读
8：45-9：00休息做体操
9：00-9：45第二节课学习下册语文和数学
9：45-10：30休息户外活动和做体操、喝牛奶
10：30-11：15第三节课暑假作业和写日记
11：15-12：00自由活动做游戏和看电视
12：00-12：30吃午饭
12：30-14：30午休
14：30-15：15第四节课练字
15：15-15：30休息吃水果
15：30-16：15第五节课复习一年级语文和数学
16：15-16：30休息做游戏
16：30-17：15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听
17：15-18：00休息户外活动
18：00-18：45自由活动看电视
18：45-19：00休息
19：00-19：30看“新闻联播”并记录国内外主要大事
19：30-20：00吃晚饭
20：00-20：45上网学会应用，搜集资料和收发邮件
21：00睡觉
体育生计划书范文篇4
一、会休息
1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。
2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。
二、会自学
1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。
2、每天读一些关于动植物的书，是百科书。
3、每天读一小时英语单词，把它背下来。
三、会健体
1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。
2、在室内跳跳绳，踢踢球、养成良好的运动能力。
四、参加的兴趣班
1、跆拳道班(周一、周四)：可以锻炼手脚的攻击能力。
2、主持与演讲新班(周二、周五)：练习了说的能力，提高了自己的胆量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快乐的放声歌唱。
五、会娱乐活动
1、外出旅游一次，是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。
2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。
3、每天保障一个小时的户外活动或运动。
4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。
5、邀请同学或是小朋友来我家作客。
6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。
7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。
体育生计划书范文篇5
为了养成良好的生活、学习习惯，以便为今后的学习生活打下扎实的基础。__年级为创造一个良好的开端，我为自己制定了以下学习计划：
一、作息时间
无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间：
1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间;
2、早餐6：50准时吃饭;
3、7：10出发上学。
4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗留;
5、12：40之前结束午餐;
6、12：40———2：30进行午休：
7、2：30分出发去上学;
8、下午放学后，5：45准时回家。
9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。
二、学习方面
1、在上课的前一晚上，应提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的书籍留在家中。不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量;
2、上课不准走神，不准说话，不准睡觉，不准玩，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。下课后，休息一下，放松一下;
3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查;
4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的体育生;
5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。
三、生活方面
1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前找好，放在自己的床头;
2、每次睡觉前，应做好个人卫生澳门伦敦人官网，先刷牙，后洗脸，再洗脚。不能因时间晚或加班学习而偷懒;
3、从20__年5月1日以后，每次上学放学由自己骑自行车去，如果时间充分，也可以步行前往。以后父母不再去学校接送，如果遇有特殊情况，可以接送;
4、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。
以上规定，自20__年5月1日起执行。如在执行过程中，出现新情况和新问题，另行补充加以解决。
时间段
周一至周五
周六
周日
备注
6：40
起床洗漱，换衣服，梳头
8：00起床洗漱、吃饭
8：00起床洗漱、吃饭
6：50
吃早餐
9：00写作业2小时
9：00写作业至全部完成
7：10
练习10分钟钢琴
11：00休息1小时
11：00休息1小时
7：20
出发上学
12点吃午饭
12点吃午饭
11：40
放学到家休息10分钟
1点午休2小时
1点午休2小时
11：50
练习钢琴30分钟
3点练习钢琴半小时
下午时间自由支配
12：30
午餐
4点钢琴课
13：00
午睡
下课后带着玩
14：20
起床上学
7点晚饭时间
17：30
放学到家休息10分钟
8点写作业30分钟
17：40
开始写家庭作业
8：30以后自由时间
18：20
晚饭
10：00睡觉
9点睡觉
18：40
继续写作业，交家长检查
20：30
完成作业，休息10分钟
20：40
练习钢琴半小时
21：10
休息20分钟
21：30
洗漱上床，阅读半小时睡觉
说明：
1、以上所有的项目达标每天可奖励1元钱作为零花钱。
2、如作业和练琴不能按时完成扣除零花钱一元。
3、如果表现良好，不需要父母督促，所有的作业都尽力的去完成。主动提出问题，可得到适当的额外奖励。
4、如一周内每天都达标，周末奖励一次看电影或游玩一次。
5、如各项目可提前完成，节省的时间可以自由支配(看电视玩电脑)。
体育生计划书范文篇6
快乐的暑假来临了。怎样安排暑假里的每一天呢?我给自己制定一份暑假学习计划：
一、每天早上6：00——6：30起床;
二、8：00——11：00去王老师那里练字;
三、每天中午睡1个小时的午觉;
四、下午写2个小时的作业;(写日记、练字……)
五、看看课外书、看会电视、玩会电脑……
六、每天晚上9：30前睡觉。
这就是我的暑假学习计划，我一定会认真做的，过一个快乐、充实的暑假。
体育生计划书范文篇7
寒假来了！甩下紧张的思绪，放松疲劳的大脑，来尽情活动吧！但是，我必须制定一份寒假计划，以便让我的寒假更加充满色彩。
一、认真完成三大本作业、两小本竖式计算，用钢笔描完《钢笔字描红》和《钢笔初学习字帖》。并且自买一小本《星际口算》来提高我的口算和仔细度，再买一本《体育奥数夺冠》来提高我的思维。
二、读完《爱的教育》和《昆虫记》两本好书，并分别写20篇读书笔记和一篇读后感。这样来提高我的阅读能力。
三、去__社区参观科技馆，并写一篇日记。来开阔我的眼界和提高写作能力。
四、每天在小区跑两圈，做70个仰卧起坐。来锻炼身体。每天早晚分别练习3小时琴，以便去参加钢琴8级考试
寒假是一条彩虹。赤橙黄绿青蓝紫，酸甜苦辣香淡咸。样样不缺，个个不少。一份份快乐与喜悦，将寒假装点的更加美丽。
体育生计划书范文篇8
暑期生活从七月一日正式开始。在这个美好暑期里，我有很好的计划。
一、学习方面。
1、每一天写一篇作文――我有一个美好的愿望，在这暑期里我尽我最大的&39;努力写一本书。
2、每一天下午，跟爸爸练三十分钟的书法，争取写的字能有很大的进步。
3、每逢单天去上一次作文培训班，希望在这个假期我的写作水平能有很大的提高。
二、活动方面。
1、争取一次爬鼓山，加强锻炼身体。
2、希望暑期能去逛逛西湖，转转动物园，把日子过得开开心心。
3、回乡探亲，去看看爷爷、奶奶。
三、学做家务。
1、学会炒青菜，让下个学期自己炒菜。
2、学会整理房间，把自己的房间整理的有模有样。
这就是我美好的暑期计划。
体育生计划书范文篇9
最开心的暑假来到了哦，要怎么度过这段宝贵的&39;时间，我绝对不能白白浪费，我不但要好好玩一下，还要更加努力地学习。为了使我的这个暑假过得既愉快又有意义，所以制定了以下生活及学习计划：
起床9：00
吃早餐9：30~10：00
玩电脑10：00~11：00
写作业11：00~12：00
吃午饭12：00~12：40
睡午觉12：40~1：30
看电视1：30~2：00
写作业2：00~3：00
休息眼睛3：00~3：10
下楼或看书3：10~4：00
玩电脑4：00~5：00
洗澡(头)5：00~5：20
晚餐8：00
收看新闻联播19：00
休息19：30
学习英语20：00
听英语磁带20：40
睡觉21：00
说明：
1、随父母出去旅游
2、去乡下亲戚家体验生活
3、其他：根据具体情况，灵活安排
体育生计划书范文篇10
终于考完试，迎来了向往已久的暑期长假，想想，两个月，我可要好好安排一下，作一个暑假计划，让自己过一个有意义的假期。
首先早睡早起，养成良好的作息习惯；
其次有计划的完成老师布置的暑假作业，坚持每天钢笔字练习，写三课字词，两周看一本书，养成阅读的好习惯，坚持每天阅读语文和英语，把没完成的数学题合理完成；
每天看电视、玩电脑累计不得超过2小时，坚持帮妈妈做力所能及的家务，和家人安排一次生活体验，坚持练画画和写字，让自己过一个有意义的假期。
如何安排好孩子的暑假生活？
“放假咯”随着孩子们欢乐的欢呼声，暑假生活开始了。印象中，暑假是孩子们向往的天堂。那如何安排好孩子的暑假生活，让他们过一个充实、愉快、有意义的生活呢?
一、家长要督促孩子认真完成暑假作业
放暑假，中国的学校一般都要给学生布置作业。由于假期相对较长，为了避免孩子将所学知识忘得个一干二净，让孩子适当做一些暑假作业也是完全必要的。家长对此要有正确的认识，要引导和督促孩子有计划地完成暑假作业，以免孩子在临近开学时才突击赶作业。同时，家长还得注意培养孩子良好的学习习惯，不能让孩子边做作业边玩儿或看电视。
二、家长要尊重孩子意愿，协助孩子制定好暑假计划
学生期待着假期的来临，但是假期结束后，很多同学抱怨暑假漫长，单调无聊。在调查中发现，有68.3%的同学觉得以往的暑假生活过得快乐，但也有25.1%的同学认为过得无聊，甚至有6.6%的同学认为过得不快乐。这说明他们的假期安排有问题。而在中体育生的假期安排上，家长的指导意见和选择是非常重要的。但这并不意味着家长可以替带孩子制定假期计划。例如：一位体育五年级的男孩，一听到妈妈要替他选夏令营，立刻跳脚抗议：“我不要你挑，今年我一定要自己选夏令营!”另一位三年级的小女生，也一脸严肃地告诉爸妈：“我要自己安排暑假生活，你们不要管我!”这两位小朋友对父母的费心，竟然如此“不领情”，很让大人有挫折感。但如果换个角度来看，这两个小朋友的家长应该感到高兴：因为他们的孩子很有主见，而且勇于表达。此时，家长最重要的澳门伦敦人官网就是：仔细聆听孩子到底想表达什么?没错，就是要耐着性子听孩子说出心里话。我们大人老是嫌孩子“不听话”，其实，真正“不听孩子说话”的是大人。孩子要表达他们对暑假生活安排的看法，若大人连说话的机会都不给他，只要求孩子依照家长安排好的方式做，那这个暑假到底是谁在过呢?既然暑假是孩子的，就听听看他们想怎么过吧!
三、引导孩子参加各种户外活动，有利于提高人际交往能力、增强社会适应力
现在中国的孩子学得很苦，很累，整天就扎堆于书本之中，在学校忙于完成老师布置的作业，在家里还要完成家长布置的作业，放松的时间、娱乐的时间几乎全被作业所占领。所以暑假期间还是要以休息为主，学生经过一学期的学习后，身心疲惫，需要调整和休养。不过，休息也要讲究方式和方法，整天躺在床上睡觉，或者整天沉迷于电脑游戏、电视机，都不是好的休息方式。暑假生活应该是休闲的、积极的，有益于身心澳门伦敦人微博的。为了充实孩子的暑假生活，家长应给予孩子一片自由空间，鼓励并支持孩子大胆地参与生活实践，提倡孩子们多参加户外活动，外国人有一句话，叫”beactive”，也是这个意思。提倡多与其他年龄相仿的人交往，提高他们的人际交往能力，有利于健全他们的人格，增强社会适应能力。参加社区活动、夏令营等，都可以磨练意志、增长见识、结识很多新朋友。目前，社会上不少机构在举办夏令营，家长要注意选择信用较好的、熟悉的机构，比如学校组织的夏令营活动，家长可以放心让孩子参加。通过参加这些活动，孩子会比以前更加乐观、开朗和自信
四、家长要利用暑假的时间用多种方式与孩子沟通、联络感情
利用暑假时间多与孩子沟通，加深两代人之间的理解，开展丰富多彩的亲情活动。抽出时间与孩子同乐。放暑假以后，孩子紧张了半年的心情得到缓解。他们在向往尽情玩耍开心的同时，更希望得到家长的陪同与关爱。特别是体育中高年阶段的少年儿童，正在处于性格形成及转型时期，尤其需要父母的引导。许多家长抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都与缺少交流沟通有关。漫长的假期正是家长与孩子交流感情、增进了解的好机会。家长们普遍存在的一个错误认识是，孩子要什么给什么就行，特别是给足钱就可以了。
实际上，孩子们更需要自己在父母心中有一个恰当的位置，他们需要被重视和尊重。暑假是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光，而家长应当是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴。在澳门伦敦人官网之余，家长应尽量多抽出一些时间，与孩子一起进行游泳、读书、旅游、制作小工艺品等有益的活动，既愉悦身心，又可以密切家长同孩子的关系，使家庭生活更加融洽和睦。特别是亲子旅游，不仅能密切家长与孩子的关系，还是一种有效的教育方式。
在旅行中所经历的新人、新事物、新环境能让孩子变得更敏锐、更能够激发孩子学习的热情，增强自信，提高生活能力、应急应变能力，这对激励孩子积极向上和身心澳门伦敦人微博都是极有帮助的。在亲子旅游过程中，家长还要注意自己潜移默化的教子作用，通过身体力行，教授孩子基本的社交礼仪，同时将公民道德和环保意识等贯穿其中。另外，我个人认为家长与孩子共读一本书，读完后说说彼此的感受也是一种很好的交流的方式。这就要求家长必须在一定时间内，认真读这本书，读完后要考虑如何和孩子交流。这种方式不仅可以让每个家长更直接的了解孩子心中对一些事物、对待一些人物的想法，更有利于引导、教育孩子，同时也培养了孩子对读书的兴趣。当然这需要长期坚持下去，效果才显着。