6月28日，18:00，中国女排VS塞尔维亚女排。

6月30日，18:00，中国女排VS多米尼加女排。

7月1日，13:00，中国女排VS韩国女排。

7月2日，16:30，中国女排VS美国女排。

女排联赛是什么意思

女子排球国家联赛(英语：FIVB Volleyball Women’s Nations League，英文简称：VNL)，或称世界女排联赛，是国际排联(FIVB)举办的一年一度大型世界级女子排球比赛，首届赛事于2018年举行，取代已举办25年的世界女排大奖赛。

排球几局几胜得分

在排球比赛中，得分是非常重要的一环，它直接关系到比赛的胜负。在每一局比赛中，获胜的得分必须要达到规定的分数才能获胜。如果两队的分数相差不到两分，那么比赛将会继续进行，直到有一方达到了规定的分数为止。

在得分方面，排球比赛中还有一些特殊的规定。例如，在发球时，如果发球方将球直接打到对方场地内，那么将会获得一分。如果接发球的一方将球打回到发球方的场地内，那么也将会获得一分。此外，在比赛中还有一些违规行为，例如犯规、触网等，如果被判定为犯规，那么对方将会获得一分。

总的来说，排球几局几胜及排球几局几胜得分是排球比赛中非常重要的一部分，它们直接关系到比赛的胜负。在比赛中，运动员需要不断提升自己的技术水平和战术意识，才能够在激烈的比赛中获得胜利。同时，观众也需要了解这些规则，才能更好地欣赏排球比赛，为运动员加油助威。

世界女排联赛规则

根据比赛规则，各队将在每一站比赛开始前确定该站比赛14人参赛名单，中间可以换人。今年的世界女排联赛第一阶段将分别在土耳其、菲律宾和保加利亚进行三场分站赛，分站赛总成绩排名前八的队伍进入总决赛。由于巴黎奥运会女排参赛席位分配方式改变，本届世界女排联赛的成绩及相应积分与巴黎奥运会资格挂钩。

变更的规则：变更了教练席和替补席的位置，过去排球比赛替补席都设在第二裁判一侧，且替补人员都限缩在角落。如今则是把替补席挪到了主裁判的身后，且放在了广告牌的后方。

新规定是恢复了技术暂停;新规定是增加发球15秒倒计时，这个规定是为了让比赛更加紧凑，当一裁给出得分手势后，各队要在15秒内完成发球，如果超过15秒就判对方得分。

打排球有什么好处

1、改善体型及姿态，调节脾肾功能

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

2、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。

3、降低血压，减少痴肥的机会

在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!

4、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时 ，不仅手指头末梢神经会刺激运动， 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。